na długo

hej hej Bahamut popieram Twoja wypowiedz, jestem na specjalizacji Kinezy i zamierzam w przyszłości pomagać osobom starszym odzyskac wigor i sprawnosc nie tylko fizyczna ale psychiczna....moze nawet otworze swoj klub w stolicy;) nie rozumie jak mozna byc tak nie odpowiedzialnym i pracowac z ta grupa ludzi, nie chcialabym trafic na takiego [...]

Niestety na drugi dzien reka mi spuchła okazało się, ze mam skrecony nadgarstek. Rtg nic nie wykazało. Mam gips na dwa tyg. Ale reka nadal mnie boli. Czy długo utrzyma sie ten ból nawet jesli reka jest unieruchomiona i mam nadzieje ze te przeskakiwanie mi przejdzie.

Nie jest powiedziane, ze to trening dla kazdego - sa wyjatki i na niektorych lepiej dziala duza liczba serii. Co do obciazenia - masz wziasc taki aby zrobic samodzielnie wymagana liczbe powtorzen plus ew. seria lub dwie wymuszonych. Jak go dlugo wykonywac? Cale zycie - jest tyle mozliwosci trenowania HIT, ze na pewno nie ma sie czym przejmowac. [...]

Ehhh ale pytanie chyba bylo inne prawda ? Chcial ograniczyc retanacje wody przy przyjmowaniu kreatyny i przyjmowac ja przez dluzszy okres... Ok. Da sie... Sam jestem na takim cyklu... Przez pierwszych kilka dni przyjmuj po 5 g kratyny zeby sie troche nasycyc organizm, potem zmniejsz dzienna dawke do 0,03 gr na kg masy ciala. Kreatyne przyjmuj [...]

[...] jako antykatabolik na redukcji sie przyda z venomem może przesadziłem ale animal już mam kupiony więc wezme, w sumie to takie cukiereczki na lepsze pocenie diete trzymam już długo więc sie juz chyba organizm przyzwyczaił Dajcie dobry link który pomoże mi ułożyć odpowiedni trening na redukcji, na razie ćwicze dość standardowo 5 seri po 10 [...]

jak planujesz starty na powaznie w przyszlym roku to zapomnij o odbloku. poza tym zmien trenera, jak nie potrafi Cie poprowadzic i to jeszcze na takim etapie. co to bedzie, jak przyjdzie czas zawodow?;) ciagnij te mase tak dlugo jak sie da i przeplataj ja z krotkimi okresami mini-cuta, jezeli jest taka potrzeba.

Z libido to jak z zastanawianiem się, czy szejk białkowy zbuduje więcej mięśni, czy 5g kreatyny. Bywa. Zmienia się. Jakby długo nie było poprawy przez miesiąc, albo dwa i mając dziewczynę, to wtedy można się martwić. Kabergolina trochę pomaga w tym temacie, strzał testosteronu też. Znalezienie fajnej kobiety jeszcze więcej. Zrób badania spermy i [...]

pytanie czy na Twoim poziomie jest to konieczne ? 8 miesiecy na splicie to jest zdecydowanie za dlugo ?

[...] uważam go za specjalną rewelacje). Podczas redukcji kreatyna jak najbardziej, zabezpieczymy się trochę przed zbyt dużymi spadkami. Tylko nie zniechęć się jeżeli wymiary będą długo stały w miejscu(może to być spowodowane nadmiarem wody przez kreatynę). Natomiast no-booster i to w dodatku w połączeniu z mocnym spalaczem nie jest dobrym [...]

5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku Po co aż tak długo na sucho ćwiczyłeś?

5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku Po co aż tak długo na sucho ćwiczyłeś? Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-03-15 18:24:09 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86fe5a9987b24935ae82e2e610345cee.jpg Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-03-15 18:24:52

5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku Po co aż tak długo na sucho ćwiczyłeś? wow, nie zauwazylem kilku rzeczy. @@-)

ja trenuje shotokan juz długo,ale jak zaczęłem sie przyglądec temu całemu pier.dolnikowi toswterdziłem ze ktoś chce tylko na tym zarobic i olałem to.Tobie radze to samo obsraj to i ćwicz!Poprostu rób swoje. "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

Avatara tego mam juz dosyc dlugo ale jak wam przeszkadza.... A to autora mozesz isc do lekarza ale na bank powie ze to normalne, brales cos?

kret1 no ciekawe długo nie siedzisz tu na forum to dłuzej niz ja nie mozesz miec !to lepiej go zmien !

nie tak dużó znowu. na stałe to białko i bcaa oraz prozdrowotne (omega 3, green tea, witaminy. 2x razy w roku kreatyna. A le lubię takie kompletne produkty potreningowe. długo jechałem na anabolic window, ale teraz w dobrej cenie ciężo dorwać. A to świetny produkt. Createston tez mi się podoba szczególnie za 219 zł za 3,5 kg. Dziwi mnie, że jest [...]

Bardzo dobre cwiczenie angazujące praktycznie całe ciało ( Mięsnie odpowiadające za utrzymywanie równowagi). Wiele osób potrafi siadac z 100-200kg na plecach a z przysiadem na jednej nodze mają duzy problem ;p. Co za tym idzie? W tym cwiczeniu jednak jest coś niezwykłego i nadaje się idealnie jak urozmaicenie treningu siłowego jak i dodatkowy nowy [...]

mam jeszcze 5 szt wszytko zalezy od tego czy znajda sie chetni moja aukcja na allegro sie na razie skonczyla i nie wystawialem nowej bo wyjezdalem na sylwka w gory ale numer konta i telefon aktualny wiec mozesz zadzwonic jesli masz pytania jesli znajde chetnych poza aukcja to karty sprzedam bo w tej chwili mam zamrozona gotowke tak jak mowie mam [...]

ale ja na tym rowerze to codziennie jezdze. a lydki umiesnione mam juz dlugo ( wiec nie przez rower)

DOSYC DLUGO... DO TAD AZ W WIEKSZOSCI CWICZEN NIE BEDZIESZ MOGL WYKONAC ZALOZONEJ LICZBY POWT Z ODPOWIEDNIM NA DANY TRENING CIWZAREM. Chodzi tu o to, ze np dzisiaj zaczynasz trenowac tym treningiem i w kazdym cw zaczynasz od ciezaru X, w nastepnym tyg juz cwiczysz ciezarem X+3kg, po 6 tygodniach cwiczysz juz ciezarem X+3kg*5 tak? Tak. I zalozmy, [...]